糖質制限 子供への影響
新年明けましておめでとうございます。
２０１７年も幕が明けました。箱根駅伝を見て今年こそはがんばろうと志を新たにされた方も多いのではないでしょうか？
ところで、私が糖質制限を知るきっかけになった江部康二先生のブログで、「糖質制限 子供への影響」についての書き込みがありました。
実は私も昨年の５月から糖質制限を始めたひとりです。
始めた、といってもプチ糖質制限です。
私の場合平日は２食（朝と夜）、休日は３食
そのうち夜だけ糖質制限なしの食事をとる方法です。
たった一食だけですが、単に体重が減ったというだけではなく、以前のような猛烈な空腹感に悩まされることから開放されましたし、朝のお通じが安定するなど様々なメリットを実感できています。
ただ、食事というものは毎日の日常ですし、多くの人にとっては楽しみの一つ。なので自分から積極的にはお勧めしたことはありません。糖質制限に限らず、自ら望まないとどんなにすばらしい情報も右から左に流れておしまいですから。
ということで、私の場合、妻や息子に糖質制限を強要することは全くありません。ただ、このサイトを訪れた方の中には糖質制限に興味がある方もいらっしゃるかも。
そう思って紹介しました。
結論から言うと、糖質制限は大人はもちろんお子様にもお勧めということでした。
というか、人類の歴史上、７００万年前までは、実質的にほぼ完全糖質制限食だったわけですので、これは老若男女、すべての人にとっての本来の理想的な食事と言えそうです。
気になる方はこちらをどうぞ
江部先生のブログ⇒http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4062.html
（上で紹介した記事のページに飛びます）
「糖質制限」が子供を救う
「糖質制限」が子供を救う
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